La colazione è un momento molto importante, poiché deve darci la carica giusta per poter affrontare la giornata. Molte persone però la sottovalutano, arrivando addirittura a saltarla oppure solamente bevendo qualcosa al volo.
Eppure le alternative per la colazione sono tantissime, anche se gli italiani in genere prediligono una colazione dolce piuttosto che salata, ricca di dolci e merendine confezionate, anche se non tutte sembrano essere davvero all’altezza.
Vediamo dunque quali sono le migliori merendine che si possono trovare nei vari supermercati.
Come scegliere le merendine migliori al supermercato
Come abbiamo detto, spesso la colazione degli italiani prevede alimenti dolci e tra questi le merendine confezionate, anche se bisognerebbe non esagerare con la quantità. Infatti esse contengono molti grassi e zuccheri, ma soprattutto sono povere di altri nutrienti importanti come vitamine, minerali e fibre.
Esistono poi tante merendine senza lattosio, glutine, zuccheri aggiunti e così via, ma queste non sono necessariamente migliori delle altre, bensì sono semplicemente quelle più indicate per tutti coloro che hanno particolari bisogni o intolleranze, come ad esempio le persone celiache.
Il consiglio principale è quello di leggere attentamente la lista degli ingredienti, per controllare se nelle merendine prese in considerazione non ci sia un’elevata quantità di zuccheri e grassi, in particolar modo i grassi saturi, ma anche additivi, privilegiando quelli naturali invece che quelli artificiali.
La classifica di Altroconsumo: ecco le migliori merendine
Se vogliamo andare più nello specifico, possiamo rifarci alla classifica di Altroconsumo che ha preso in esame ben 54 merendine, anche i punteggi ottenuti non sono dei migliori. I punteggi infatti partono da 47 per il primo posto fino ad arrivare a 25 per quanto riguarda l’ultimo posto.
Ma partiamo dall’inizio con le due merendine che possono essere considerate le migliori con 47 punti, ovvero i croissant zuccherati della Coop e i croissant con granelli di zucchero Dolciando che si possono trovare da Eurospin, mentre al terzo posto abbiamo Motta con il suo Buondì Classico, che ha ottenuto 45 punti.
Considerando solamente le prime 10 posizioni abbiamo poi con 44 punti le treccine con granelli di zucchero di Esselunga, con 43 punti i cornetti integrali al miele di Carrefour, il fagottino al cioccolato e le treccine zuccherate di Coop, a seguire con 42 punti il cornetto con crema pasticcera (Carrefour) e il croissant con crema pasticcera (Coop) e infine con 41 punti Misura fibrextra cornetti al miele.
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