Un sogno di molte persone è quello di dimagrire e perdere peso solo in aree circoscritte del corpo. Ad esempio, in molti vorrebbero perdere il grasso sulla pancia, senza andare però ad intaccare le gambe o le braccia. Altri vorrebbero l’esatto contrario.
Ebbene, ciò che accomuna queste persone è la credenza che possa esistere il dimagrimento localizzato.
Quando si parla di grasso localizzato facciamo riferimento ad una zona del nostro corpo dove abbiamo una quota di adipe superiore rispetto al resto del fisico. Spesso, negli uomini, questo grasso in eccesso si concentra nella zona del giro vita, mentre nelle donne è più classico trovarlo nei fianchi, nelle cosce e nei glutei.
I motivi per cui si cerca di dimagrire rapidamente ed in modo localizzato possono essere sia di tipo estetico, sia di tipo salutistico e, di conseguenza, sono sempre più le persone che vorrebbero dimagrire in una sola zona del corpo.
Eccoci arrivati alla nostra domanda: è possibile avere un dimagrimento localizzato? Ebbene, piccolo spoiler, attualmente secondo quanto afferma la scienza, la risposta è no. Andiamo a scoprire come mai in questo articolo.
Perché abbiamo del grasso localizzato in alcune zone del corpo?
La principale causa con la quale possiamo spiegare il grasso localizzato è legata alle caratteristiche soggettive e sessuali del soggetto che ci troviamo davanti. Ad esempio, come abbiamo visto precedentemente, gli uomini tendono ad accumulare una quantità di adipe superiore nella parte del giro vita, a differenza delle donne, che la accumulano sulle cosce, i fianchi e i glutei.
Ebbene, questa prima differenziazione è di tipo sessuale in quanto ogni conformazione fisica ha dei “punti preferenziali” nei quali è più facile ingrassare.
Tuttavia, questi non sono gli unici fattori che influenzano la comparsa del grasso localizzato. Infatti, dobbiamo considerare anche altri elementi, dove i più comuni sono due:
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Ormoni
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Genetica
Si può perdere il grasso localizzato?
Attualmente, per la medicina e la scienza, la teoria del dimagrimento localizzato resta una possibilità entusiasmante che, però, purtroppo, al momento non ha alcun fondamento scientifico.
Di conseguenza, sembrerebbe che con l’allenamento si possano migliorare alcune zone del nostro corpo, ad esempio rassodare i glutei o rinforzare l’addome. Tuttavia, allo stesso tempo, diciamo che non si può dimagrire solo in una certa area.
Insomma, tutto questo sembrerebbe essere una specie di controsenso contorto, no?
Andiamo a capirlo meglio.
La spiegazione che spesso viene utilizzata per spiegare come non esista il dimagrimento localizzato tira in mezzo uno sport: il tennis.
Infatti, le braccia del tennista presenterebbero la stessa quantità – o comunque una quota simile – di grasso, anche se una delle due viene allenata molto più dell’altra.
Eppure, allo stesso tempo, quella che viene allenata maggiormente può presentare una quota muscolare superiore.
A che punto è la medicina sul dimagrimento localizzato?
Prima di partire con questa spiegazione, ci teniamo a fare un breve preambolo: non abbiamo intenzione di illudere nessuno con quello che andremo a vedere.
Infatti, come abbiamo più volte affermato, al momento, non esiste alcuna evidenza scientifica che possa provare la veridicità del dimagrimento localizzato.
Da quanto risulta, sembrerebbe che non si possa dimagrire esclusivamente in un’unica parte del corpo, nemmeno con l’aiuto di un personal trainer. Infatti, secondo gli studi, bisogna ottenere un dimagrimento generale del corpo per poter buttare giù quell’adipe in eccesso.
Tuttavia, gli studi stanno andando avanti ed, in particolare, ne abbiamo uno condotto da Neri, Paoli, Velussi ha provato come chi si allena in determinate zone in maniera anarobica, può ottenere un dimagrimento doppio. Tuttavia, si tratta ancora di un dimagrimento generale, anche allenando una parte specifica del corpo.
Ad oggi, l’unico modo assicurato che abbiamo per dimagrire è dato dal dispendio energetico, ossia il deficit calorico. Questo vuol dire che dobbiamo mangiare meno calorie di quelle che consumiamo nel corso della nostra giornata.
Insomma, non esiste ancora la “formula magica” per il dimagrimento localizzato, ma gli studi non si fermano.
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