Salvatore Aranzulla è noto principalmente per essere un blogger e divulgatore informatico di successo, ma negli ultimi tempi i suoi fan più affezionati hanno notato un cambiamento radicale nell’aspetto fisico del noto influencer.
Sui propri social, recentemente, Aranzulla ha infatti pubblicato alcune foto che lo ritraggono mentre sfoggia addominali scolpiti e un fisico davvero invidiabile. Scopriamo insieme qual è il suo segreto.
Un’app contacalorie dietro al fisico di Salvatore Aranzulla
Per aiutarsi a mantenere la forma e raggiungere i propri obiettivi di salute, Salvatore si è affidato a…un’app contacalorie.
Questo strumento gli consente di monitorare l’apporto calorico giornaliero e di assicurarsi di consumare la giusta quantità di calorie per il suo fabbisogno individuale.
Anche se alcuni nutrizionisti potrebbero sconsigliare l’uso di un’app contacalorie, in realtà questo può diventare uno strumento efficace per avere un controllo maggiore sulle proprie abitudini alimentari e per evitare di seguire diete fai-da-te poco salutari.
Aranzulla ha adottato un approccio flessibile alla sua dieta, che gli consente di scegliere cibi che gli piacciono entro i limiti prefissati per l’apporto calorico giornaliero e i macronutrienti.
Ad esempio, se a mezzogiorno mangia le lasagne, a cena opta per qualcosa di più leggero, come il pollo. In questo modo, riesce a rimanere fedele alla sua dieta senza privarsi dei cibi che ama.
L’apporto calorico giornaliero di Salvatore si attesta intorno a 2300 calorie, ma l’influencer sostiene di essere riuscito a dare molto più peso alla sua salute fisica e mentale durante la sua trasformazione.
Aranzulla ha infatti spiegato come l’obiettivo non dev’essere mai quello di raggiungere la “perfezione”, ma semplicemente di stare bene con sé stessi e piacersi.
Standard irraggiungibili dei social media: ci era cascato anche Aranzulla
Se la trasformazione di Aranzulla dimostra come, con il giusto mindset, è possibile raggiungere qualsiasi obiettivo, è importante però non perdere mai di vista ciò che è davvero importante: la propria salute.
Come molti di noi, Salvatore si è infatti dovuto confrontare con le immagini irrealistiche dei social media, che spesso mostrano corpi perfetti e in forma in modo eccessivo.
“A volte ci lasciamo condizionare troppo dalle immagini dei social: TikTok e Instagram ti mostrano persone che hanno percentuali minime di grasso corporeo, qualcosa impossibile nella realtà se non per periodi brevi e per pochissime persone. Ci sono cascato anche io che secondo i dati Dexa ho una condizione fisica migliore del 99% degli uomini della mia età. Eppure, se mi confronto con quanto vedo sui social mi vedo male”.
Gli standard di bellezza irraggiungibili rappresentati su queste piattaforme hanno creato una cultura tossica dell’immagine del corpo, che spinge le persone a cercare di conformarsi a un modello impossibile da raggiungere.
Questi standard sono rappresentati da foto ritoccate, corpi modellati artificialmente e volti senza imperfezioni.
Ciò ha creato una pressione sociale e culturale che non solo mette a dura prova la salute mentale delle persone, ma anche la loro autostima.
La ricerca della perfezione fisica, spesso raggiunta attraverso interventi chirurgici o l’uso di filtri digitali, ha portato molte persone a sviluppare disturbi alimentari e a sentirsi inadeguate rispetto a questi modelli inaccessibili.
È quindi importante tenere presente che, spesso, ciò che vediamo sui social non è il ritratto fedele della realtà, e che qualsiasi trasformazione deve partire dall’amore e dal rispetto verso sé stessi.