Qual è il principale segreto per vivere a lungo? La risposta a questa domanda è solo una: la prevenzione.
Il modo migliore per fare dei controlli periodici della propria salute è fare, con regolarità, degli esami del sangue.
Insomma, per quanto a molte persone possano fare paura gli aghi, fare gli esami del sangue almeno una volta all’anno ti permetterà di tenere sotto controllo la tua salute generale e, quindi, di vivere più a lungo.
Possiamo affermare quindi che questo potrebbe essere considerato a tutti gli effetti un investimento per la nostra salute, specie se facciamo riferimento al lungo periodo.
Ma quali sono i valori degli esami del sangue che dovrebbero essere sempre monitorati per capire come stiamo? In questo articolo lo scopriamo insieme.
1. Glicemia
Il primo valore del sangue che devi controllare per conoscere sempre il tuo stato di salute è la glicemia, quindi quanto glucosio è presente nel tuo sangue. Infatti, se la tua glicemia è alta, potrebbero accendersi dei campanelli d’allarme. Ad esempio, potresti avere il diabete mellito che, se non curato e gestito correttamente, può portare a problematiche di salute ben più gravi.
2. Trigliceridi
Il secondo valore da controllare è quello dei trigliceridi, quindi dei grassi che danno energia al tuo corpo. Un valore sballato (quindi eccessivamente alto) di questa componente ematica può voler dire che vi è un eccesso di calorie che non viene consumato. Questo potrebbe portare, alla lunga, ad un crescente rischio di malattie al cuore o di ictus.
3. Colesterolo
Una delle componenti del sangue più temute quando arrivano gli esiti degli esami è il colesterolo. Eppure, qui dobbiamo fare una precisazione: il colesterolo rappresenta un grazio essenziale per il nostro corpo, ma esistono due tipi di colesterolo. Il primo è quello buono, anche chiamato HDL, mentre il secondo è quello “cattivo” o LDL.
Livelli alti del colesterolo LDL possono essere la spia di malattie cardiovascolari, come aterosclerosi, infarti e ictus.
Dunque, tenere sotto controllo il livello di colesterolo cattivo nel nostro sangue ci permetterà di scongiurare l’insorgenza di malattie cardiovascolari gravi.
4. Emoglobina glicata
Il quarto valore che dovresti controllare regolarmente è quello dell’emoglobina glicata, cioè la media degli zuccheri nel tuo sangue negli ultimi 2/3 mesi. Tenere sotto controllo questo valore ti consentirà di monitorare nel tempo la glicemia, evitando le complicazioni che abbiamo già visto nell’articolo, come il diabete.
5. Quantità di piastrine
Questo parametro viene chiamato “conta delle piastrine” ed è fondamentale alla coagulazione del sangue. Infatti, un valore sballato, sia troppo alto che troppo basso, può indicare malattie come la trombocisti, dovuta ad un surplus di piastrine, oppure la trombocitopenia, quando si ha un deficit.
6. Conta dei globuli bianchi
Anche in questo caso si tratta di una conta, ma riguarda il funzionamento del sistema immunitario e la presenza di possibili infezioni nel corpo. Quando i globuli bianchi sono molto alti possono essere la spia di un’infezione in corso. Mentre quando sono bassi, possono segnalare un malfunzionamento del sistema immunitario.
7. AST e ALT
Gli ultimi due valori da tenere monitorati riguardano la funzione epatica e sono AST e ALT, due enzimi prodotti dal fegato. Questi sono fondamentali per valutare la salute del tuo fegato perché, quando quest’organo è danneggiato, rilascia quantità maggiori di AST e ALT nel flusso sanguigno.
Abbiamo già parlato in passato di quali sono gli esami per diagnosticare in modo precoce un possibile tumore al fegato. Come sempre, la prevenzione ha un ruolo fondamentale nella cura delle diverse patologie.
Come monitorare i valori del sangue?
Ricorda che un modo per tenere costantemente monitorati tutti i valori del sangue è donarlo. In questo modo aiuterai molte persone che ne hanno bisogno ed, allo stesso tempo, ti assicurerai di stare bene con costanza. Anche gli influencer si stanno muovendo per fare campagne di sensibilizzazione in tal senso, come Fedez, che dopo essere stato salvato da una trasfusione ha parlato dell’importanza delle donazioni.