La skincare, o cura della pelle, rappresenta un aspetto fondamentale della nostra routine quotidiana. Mantenere una routine di skincare adeguata non è solo una questione di estetica, ma anche di salute.
Infatti, una buona skincare può aiutare a prevenire problemi cutanei come l’acne, ma anche a rallentare il processo di invecchiamento cutaneo.
E non è ancora finita: una pelle sana e ben curata contribuisce a migliorare la nostra autostima e il nostro benessere generale, influenzando positivamente la nostra percezione di noi stessi.
Insomma, tutto questo per dire che parlare di cura della pelle è importante. Oggi ci soffermeremo su un aspetto che spesso viene preso poco in considerazione, cioè l’influenza degli ormoni sulla nostra pelle. Infatti, dopo aver visto come aiutare la nostra pelle a rimanere bella in autunno, vediamo come fare nelle diverse fasi del ciclo.
Tutto è nato da una domanda posta all’esperta di salute Maisie Hill, ossia “Dovremmo cambiare la nostra beauty routine secondo la fase del ciclo mestruale?”. Ebbene, la risposta è sì e ora scopriremo perché.
Perché dovresti tenere traccia dei cicli ormonali?
Esistono dei brand di skincare che si pongono l’obiettivo di creare prodotti ad hoc per ogni fase del ciclo ormonale. Ma questo è veramente così importante?
Ebbene sì, perché in base allo stato ormonale in cui ti trovi, la tua pelle avrà bisogno di nutrienti differenti per colpire problematiche diverse. Ora scopriremo insieme di cosa si tratta.
Di cosa ha bisogno la nostra pelle nella fase pre ciclo?
A volte ci accorgiamo dell’arrivo del ciclo mestruale dai dolori, altre volte dalla nostra pelle. Infatti, questa smette di essere liscia e levigata e si riempie di brufoli, papule e pustole. Questo accade specialmente nella fase pre mestruale, nella quale anche le donne che non soffrono di problemi di acne possono essere bersaglio di batteri responsabili delle impurità.
Questo perché nei giorni precedenti al ciclo, l’equilibrio tra estrogeni e testosterone viene meno, quindi si è più predisposte ad infiammazioni cutanee.
Di cosa abbiamo bisogno in ogni fase del ciclo mestruale?
Ora che abbiamo chiarito come gli ormoni possono influenzare la salute della nostra pelle, capiamo di cosa abbiamo davvero bisogno.
È importante che teniamo sempre presente l’impatto che gli ormoni possono avere sulla nostra pelle. Quindi, nelle fasi di pre-ovulazione e di ovulazione, quando riceviamo una buona dose di estrogeni, dobbiamo fornire alla pelle nutrimento e idratazione, usando un prodotto giorno cremoso o un gel per idratare e, la notte trattamenti intensivi nutrienti o liftanti.
Invece, nella fase post–ovulatoria e durante il ciclo mestruale è fondamentale la detenzione e l’applicazione di sieri esfolianti. Se durante il ciclo avrai anche brufoli o infiammazioni, potrai applicare un trattamento localizzato anti-impurità.
Come curare la pelle in gravidanza?
Abbiamo visto cosa fare nelle diverse fasi del ciclo mestruale. Eppure, abbiamo due situazioni che non hanno nulla a che fare con questo: la gravidanza e la menopausa.
Parliamo subito di gravidanza e, nel prossimo paragrafo, affronteremo la menopausa.
Quindi, devi sapere che durante la gravidanza sarai più sensibile dalle aggressioni esterne e, di conseguenza, dovrai usare protezioni specifiche. Queste valgono sia per l’idratazione che per il nutrimento. Molto utile per questa fase è, ad esempio, la bava di lumaca, un elisir dai mille benefici.
Ti consigliamo di optare per cosmetici privi di profumazione e conservanti, oltre a detergenti delicati. Allo stesso modo, per evitare che si sviluppano discromie, è bene usare una protezione solare con SPF 50 o superiore.
La pelle durante la menopausa
Eccoci arrivati all’ultimo caso da affrontare, ossia come cambia la nostra pelle durante la menopausa. Anche qui entrano in gioco gli ormoni, specie quando stiamo entrando in questo periodo.
Ebbene, qui la pelle potrebbe risultare più secca, più sensibile e maggiormente esposta al foto-danneggiamento e all’invecchiamento. Per preparare la tua pelle, potresti usare prodotti con molecole e ingredienti anti-age, lipidi e acido ialuronico reticolato. Anche in questo caso consigliamo una protezione alta, con SPF minimo di 30.