Il mal di gola colpisce ogni anno, soprattutto nella stagione fredda, moltissime persone. In questa breve guida andremo a scoprire insieme quali sono i rimedi naturali per combatterlo, o comunque per alleviare il fastidio e il dolore causati.
Mal di gola, i rimedi naturali per combatterlo
Quali sono i rimedi naturali per contrastare il mal di gola? Innanzitutto è bene ricordare che mangiare cibi ricchi di vitamina C è un ottimo modo per combattere il mal di gola, ma non solo, poiché grazie questa vitamina aumenteranno anche le difese immunitarie.
Dove si trova la vitamina C? Sicuramente in alimenti quali le arance, i pompelmi, i limoni e gli agrumi in generale, oltre che in:
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kiwi
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broccoli
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peperoni
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cavoli
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broccoli
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fragole
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pomodori
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patate dolci
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cavolfiori
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spinaci
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mirtilli
Altri rimedi naturali fai-da-te per combattere il mal di gola
Oltre ai cibi ricchi di vitamina C, si può combattere il mal di gola con molta idratazione. In particolare è anche bene bere, oltre che molta acqua, anche succhi di frutta dolcificati in modo naturale o spremute, per idratare la mucosa della gola e alleviare il fastidio causato.
Tra gli altri rimedi troviamo:
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la vaporizzazione di acqua calda e sale marino o bicarbonato di sodio;
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tè o tisane caldi con limone e miele.
In particolare, questi ultimi due ingredienti sono molto conosciuti per le loro proprietà antibatteriche e lenitive.
Leggi anche: Miele, proprietà e benefici per la salute
Alleviare il mal di gola: altre due soluzioni fuori dal comune
Andiamo avanti con i rimedi naturali per alleviare il mal di gola e parliamo degli oli essenziali. Nello specifico, per contrastare il fastidio e calmare il dolore è bene strofinare l’olio sulla parte interna della guancia, oppure sulla lingua, prima di ingerirla.
Quali sono gli oli essenziali più efficaci per ridurre fastidio, prurito e dolore con proprietà antinfiammatorie? Abbiamo:
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l’olio essenziale puro con menta piperita
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l’olio essenziale con eucalipto
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l’olio essenziale con rosmarino
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l’olio essenziale di tea tree
Infine, tra i rimedi naturali contro il mal di gola troviamo l’assunzione di succo d’aglio, diluito in acqua. Nonostante non sembri il metodo più “profumato”, possiamo confermare che il succo d’aglio è considerato un vero e proprio antibiotico naturale.
Tutto sul mal di gola, sintomi e cause
In ogni caso, il mal di gola non è altro che una condizione fastidiosa, oltre che dolorosa, che può essere curata, se non troppo infiammata, con i rimedi naturali che abbiamo visto poc’anzi, mentre in altri casi necessita di un parere medico.
Quali sono i sintomi del mal di gola, ma soprattutto, quali sono le cause di questo fastidio? Proviamo a rispondere a queste due domande.
Premettendo che ogni patologia si manifesta in maniera differente da individuo a individuo, i sintomi più comuni del mal di gola sono:
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tosse
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prurito che coinvolge anche le orecchie
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difficoltà e dolore durante la deglutizione
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gonfiore
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bruciore
Le cause più comuni del mal di gola sono sicuramente le infezioni virali o batteriche. Noi, indipendentemente dalla causa, consigliamo sempre di curare l’infezione e prendere provvedimenti per ridurre la durata dell’infiammazione e per alleviare i sintomi.
Quali sono i virus che causano il mal di gola?
Il mal di gola può essere causato da diversi virus, quali:
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influenza
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raffreddore
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streptococco
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mononucleosi
Alla lista, ormai, dobbiamo anche aggiungere il Covid-19%20-). Ma non è tutto, poiché ci sono anche altre cause, quali l’esposizione a irritanti chimici, inquinanti atmosferici e allergeni.
Infine, è bene sottolineare che i soggetti che hanno problemi respiratori cronici, o che hanno un sistema immunitario debole, hanno molte più possibilità di sviluppare un’infezione alla gola.