Sul web girano molte informazioni contrastanti in merito all’assunzione di ananas in gravidanza. Alcuni sostengono che sia dannoso per mamma e feto, altri invece sostengono che l’ananas faccia molto bene. Chiariamo quindi subito che l’ananas fa bene sia alla mamma che al feto. In ogni caso, il consiglio è quello di consultare il parere del ginecologo che conosce tutto il vostro quadro clinico.
Le incredibili proprietà dell’ananas
L’ananas in gravidanza potrebbe essere fondamentale ma scopriamo qualche informazione in più sulle sue proprietà. Comunemente noto come ananas, è un frutto tropicale apprezzato da secoli da persone di tutto il mondo. Ricco di sostanze nutritive e benefici per la salute, il delizioso sapore dell’ananas lo rende uno dei preferiti dagli amanti della frutta. si tratta di un frutto incredibilmente nutriente.
Inoltre, è una buona fonte di fibre, vitamine A e C, potassio, acido folico e altri minerali. Si ritiene che le proprietà antinfiammatorie presenti nell’ananas siano benefiche per la salute delle articolazioni e possano aiutare a ridurre il dolore associato all’artrite o ad altre condizioni infiammatorie.
Ecco a cosa serve l’enzima bromelina
L’ananas in gravidanza può essere importante perché contiene anche l’enzima bromelina che ha proprietà antinfiammatorie e enzimi digestivi che aiutano ad abbattere le proteine nel corpo. È a basso contenuto di calorie e grassi pur essendo ricco di acqua, il che lo rende un’ottima opzione per coloro che controllano il proprio peso o cercano di mantenere una dieta sana.
L’enzima bromelina presente nell’ananas può anche aiutare a ridurre il gonfiore causato da lesioni come distorsioni o contusioni e può persino aiutare la guarigione delle ferite se applicato localmente sulla pelle. L’ananas può anche aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna grazie al suo alto contenuto di potassio che aiuta a rilassare i vasi sanguigni. In questo modo si consente una migliore circolazione in tutto il corpo aiutando a regolare, a sua volta, i livelli di pressione sanguigna sani in modo naturale.
L’ananas in gravidanza aiuta la digestione
I benefici digestivi dell’ananas in gravidanza sono numerosi; il suo ricco contenuto di fibre aiuta a mantenere la digestione regolare fornendo sollievo dalla stitichezza e dall’indigestione. Tra l’altro i suoi enzimi digestivi naturali aiutano la digestione abbattendo le proteine più rapidamente. Così si riduce il gonfiore dopo i pasti spesso causato dai tempi di digestione lenti.
L’enzima bromelina presente in questo frutto tropicale aiuta anche a migliorare l’equilibrio generale della flora intestinale all’interno del nostro corpo. Ciò porta a una migliore immunità contro le malattie causate dai batteri che, nel tempo, si accumulano nel nostro tratto intestinale se non vengono controllati regolarmente. Ecco perché è importante sapere cosa mangiare in gravidanza.
L’ananas, una delizia per il palato
L’ananas in gravidanza non solo ha numerosi benefici per la salute, ma è anche delizioso! Il suo sapore dolce aggiunge dolcezza senza aggiungere zucchero extra, rendendolo perfetto per dessert o snack in movimento! La sua versatilità permette di incorporarlo in moltissimi piatti sia salati che dolci; l’aggiunta di pezzi a cubetti in insalate o frullati fornisce una consistenza extra insieme a ottimi sapori.
Molte persone adorano anche ricette più stravaganti: l’aggiunta di fette alle pizze conferisce loro una dolce sapidità; grigliare pezzi fa emergere sapori caramellati che aggiungono profondità di sapore a troppi piatti. Dunque le combinazioni sono infinite! In alternativa puoi usare il succo d’ananas in scatola invece di altre bibite zuccherate quando intrattieni gli ospiti a casa: servilo semplicemente con ghiaccio e foglie di menta per un ulteriore rinfresco.